7z现在能够被在线解压。
没有恢复记录。上传者损坏，那就是真的损坏了。

推荐WinRAR，
自解压格式，

7z对多种类型文件压缩率普遍高于（少数远高于）RAR，不过7z压缩和解压所需时间比RAR多。
RAR尚且不能保证100%在压缩、上传、下载过程中和解压后不出错（无损坏）。不用7z用什么？ 楼主这提醒不是多此一举吗？

RAR炸的也不少 这不等于没说吗？

不是不分享，而是应该使用兼容性、稳定性更好的来分享。
坚持不用7z，楼主以后就别下7z、别用7z嘛

上传文件体积大和体积小，又是GB大小文件，请问这位坛友选哪个？

不偏不倚，中立来说怎么压缩，怎么分享都是依照个人的习惯、快捷、方便、稳定、兼容性好等因素来决定的。
不压缩，直接分享.MP4、.EXE等文件，谁能100%的保证下载后的文件不出错，所有下载者中途100%不出错，100%下载后的文件都能播放或使用。不确定因素一堆。
爱用WinRAR压没错，爱用7z压也没错。关键是出了问题，看分享者愿不愿意补发资源。看下载者愿不愿意再次下载。
BT（磁链）下载时代如此，盘网分享时代亦如此。
这些年来愿意主动网络分享资源的人都是好样的因为下载（分享）成本是越来越高了。