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GF  2021-09-15 21:41
（开船的提督，在冰冷的世界中寻找欧派的温暖）
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健身日记，第二天

好几把痛苦，从来没有锻炼过，肌肉、骨密度都低于标准值了，昨天第一天还好，练胸，感觉还顶得住，今天练深蹲，到后面就顶不住了，2条腿发软，但是为了性福人生，坚持下去，健身教练都好骚的，满口黄段子，给我看了一个屁股贼大的妹子硬拉的视屏
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Hallow

B1F  2021-09-16 11:53
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不知道你现在多重，要是肌肉和骨密度不够，应该先增肌，补充营养，然后再锻炼
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