作品没看但是针对PR我可以说几个点
电脑配置不好或者比较差一点的可以不要用新版的,比如你可以用PR2017,2015这些个版本,他们这些虽然不是新的但是可能更稳定,然后外面很多的插件或者预设更适配这些旧版本
视频轨道分成画面和音频,右键空白的地方可以添加轨道,你可以试试看,具体叫啥我忘了
最后的导出是一个技术活,比较难而且复杂,类似你学数学可以学加减乘除但是学方程就会血药时间,直接无脑选X264然后选中/高比特率,比特率是啥b站可以搜有很多讲解
电脑的话一般1070或者1080也够了,除非你还想玩AE就得往上了选,顺带一提运行内存最好保底8G