话说手腕受过伤的话会一直不好的吗？

十多年前的旧伤（加两年前接飞落的重物时造成的新伤），一直到现在一旦用手掌支撑，或者手腕被震到时就会“嗖”地一下子疼劲儿直窜脑门，瞬间握不住东西，导致现在拍蒜都不敢用大劲儿。
这影响也太久了吧。

肘关节，腕关节，肩关节，膝关节，严重损伤的话几乎无法完全痊愈。轻微劳损也需要几个月甚至几年才能恢复，还需要特别注意保护。
我手腕哑铃推肩受的伤，大概用了一年多，并且坚持用腕带才慢慢好的。卧推肩关节受的伤，也用了一年才慢慢好点。现在卧推以后还是会肩不舒服。
推荐你用 虎标颈肩舒。这个挺管用的，至少能快速缓解关节痛。